1:27 PM Код ожирения: как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии |
«Код ожирения» - это революционное руководство по профилактике и лечению ожирения, ставшее бестселлером в семи крупных странах мира. Простая и эффективная система доктора Джейсона Фанга поможет забыть о лишнем весе с помощью пяти основных шагов. Привычно, что врачи объясняют лишний вес тем, что человек много ест и мало двигается. Но если все так просто, почему низкокалорийные диеты и спорт не помогают в долгосрочной перспективе, а эпидемия ожирения только набирает обороты? Доктор-эндокринолог, всемирно известный специалист по лечению ожирения и диабета Джейсон Фанг на основании 30-летних исследований доказывает, что причина ожирения вовсе не в количестве калорий или слабой силе воли. Главный виновник лишнего веса и, в частности, образования висцерального жира — гормон инсулин. Именно его деятельность задает мозгу неправильное значение веса: иными словами, мозг начинает считать избыточную массу тела нормой и направляет ресурсы на то, чтобы сохранить ее. Только понимая принципы «поведения» инсулина и появления инсулинорезистентности, можно справиться с лишним весом раз и навсегда, а не до очередного срыва, который обычно происходит уже через полгода следования той или иной диете. «При возникновении резистентности организм рефлекторно выбрасывает еще больше инсулина, что, в свою очередь, укрепляет резистентность. Чтобы разорвать порочный круг, мы должны обеспечить себя регулярными периодами очень низкого инсулина. Как этого добиться? Если все продукты поднимают инсулин, то единственный шанс его понизить — это полностью воздержаться от приема пищи. Решение, которое мы ищем, называется голоданием». Из книги вы узнаете: — как взаимосвязаны уровни кортизола и инсулина; «Код ожирения» — это простая и понятная схема для тех, кто хочет снизить вес и легко поддерживать его в норме долгие годы, оставаясь для самого себя мотивирующим примером «до» и «после». Доктор Джейсон Фанг — практикующий эндокринолог, автор программы Интенсивного менеджмента питания (IDM). Признан одним из ведущих мировых экспертов в области интервального голодания для снижения веса и лечения диабета, написал бестселлеры «Код диабета», «Код ожирения» и готовящийся к выходу «Код долголетия». Публикуется в New York Post, Forbes, Daily Mail и Fox News. Его книга «Код ожирения» стала международным бестселлером и остается им на протяжении уже нескольких лет. В печатном виде книга выходила также под названием «Дикий гормон». Под оригинальным названием и в оригинальном оформлении издается впервые. |
|
Всего комментариев: 0 | |