1:01 PM В издательстве «Бомбора» выйдет книга Марии Хоревой «Научите меня балету! Как воспитать свое тело» |
25 декабря в издательстве «Бомбора» выйдет книга Марии Хоревой «Научите меня балету! Как воспитать свое тело». Это практическое пособие по развитию тела от балерины с мировым именем: от силовых тренировок и кардио до арабеска и grand plié. Мария Хорева — самая молодая солистка Мариинского театра, одна из 8 мировых «ballebrities» по версии New York Times. За ее блогом @marachok в Инстаграме следят 450 тыс. человек. 10 лет. Именно в этом возрасте дети приходят в настоящую балетную школу. Впереди их ждут многочасовые разогревы, балетные классы и репетиции, а затем — спектакли и овации. Балерины учатся контролировать каждую маленькую мышцу своего тела. Они знают, что человеческое тело — это инструмент, который можно натренировать на тонкую и точную работу. Именно танцовщицы умеют с ним работать как нельзя лучше и настраивать его на достижение успеха. В книге «Научите меня балету!» балерина Мария Хорева раскрывает базовые способы создания универсального тела, пригодного для занятия танцами, спортом и фитнесом. Профессиональные секреты известной танцовщицы подойдут каждому человеку, заинтересованному в гармоничном развитии своего тела, в его красоте и здоровье. Как увеличить выносливость? Своей книгой Мария хочет передать читателям все то, чему она сама она училась долгие годы. Марии всего 20 лет, но она уже первая солистка Мариинского театра и одна из 8 мировых «ballebrities» по версии New York Times. Мария с отличием окончила Академию Русского балета имени А. Я. Вагановой. За ее блогом @marachok в Инстаграме следят 460 тыс. человек. Книга Марии значительно отличается от привычных пособий по изменению тела. Цель автора-балерины — познакомить как можно больше человек с главным занятием ее жизни — балетом, показать, чем живет современный танец и влюбить в него читателей. Для этого Мария составила несколько комплексов упражнений, балетных классов (так называются занятия, с которых начинается балетный день) и просто приемов, которые основаны на методике образца балетной педагогики А. Я. Вагановой. Специальные упражнения предназначены для решения конкретных простых и понятных задач: разогреться перед тренировкой, скинуть вес, накачать красивые сильные руки и стройные выносливые ноги, как следует растянуться. Вы можете выбирать понравившиеся, комбинировать их с другими и модифицировать сложность в зависимости от вашего уровня подготовки. Книга подойдет не только тем, кто занимается балетом. Она пригодится всем, кто совершенствуется в смежных областях: фигурном катании, художественной гимнастике, танцах, синхронном плавании, фитнесе — там, где нужна сила, объединенная с координацией. Grand battement, arabesque, grand plié — все эти загадочные слова раскроют перед вами свои значения и вы поймете, как именно балет выстраивает тело человека и почему он считается самым сложным и гармоничным видом классического искусства. |
|
Всего комментариев: 0 | |