Пульс, температура тела, дыхание и давление способны рассказать многое о состоянии организма. Лиза Хендриксон-Джек уверена: менструальный цикл — пятый показатель здоровья женщины. В книге «Пятый элемент здоровья» она рассказывает, как использовать его для диагностики болезней и естественной контрацепции, а также навсегда отказаться от синтетических гормонов.

Представьте себе, что в доме срабатывает пожарная сигнализация. Разумный человек примет к сведению информацию и начнет действовать: поднимет тревогу, вызовет пожарных, покинет помещение. Неразумный же будет бороться с сигналом: заклеивать датчик скотчем, включать громкую музыку, чтобы не слушать звука. Менструальный цикл — это «пожарная сигнализация» нашего организма. Многие женщины с подачи врачей ведут себя неразумно. Они борются с нерегулярным циклом, ежемесячными болями и обильным кровотечением с помощью гормональных контрацептивов, хотя это в корне неверно. Это все равно, что заклеивать пожарный датчик скотчем. Продолжительность, обильность и регулярность цикла — важные показатели здоровья, которые могут вовремя предупредить об эндометриозе, болезнях щитовидной железы, онкологии и других проблемах организма. Заглушая их таблетками, мы рискуем пропустить «тревожные звоночки». Что же делать? Об этом рассказывает Лиза Хендриксон-Джек в книге «Пятый элемент здоровья».

Лиза — доктор-репродуктолог холистической медицины, сертифицированный инструктор по фертильности и естественному планированию семьи. Она ведет еженедельный подкаст на эту тему: двести его выпусков были прослушаны в общей сложности более миллиона раз. В своей книге она подробно рассказывает о менструальном цикле и о том, как он связан с общим здоровьем женщины. Лиза развеиваем многие мифы, которые связаны с темой книги:

 болезненные и обильным месячные, требующие обезболивающих — это НЕ нормально;
 таблетки — НЕ единственный способ борьбы с ПМС и болью во время менструаций;
 гормональные контрацептивы — НЕ единственный надежный метод предотвращения беременности;
 шансы на зачатие НЕ повышаются из-за приема таблеток для баланса гормонов.

Книга «Пятый элемент здоровья» — подробная инструкция о том, как «подружиться» со своими месячными и научиться использовать их себе во благо, например, для диагностики заболеваний или предохранения от нежелательной беременности. Вы научитесь корректировать проблемы с циклом при помощи питания и образа жизни, а также узнаете, как подготовиться к беременности, используя ежемесячные сигналы организма.

«Самый большой подарок, который преподнесли мне мои знания о фертильности, — это способность доверять интуиции. Обращая внимание на пятый ключевой показатель, я стала храбрее, увереннее в себе и научилась ставить под сомнение целесообразность стандартного лечения. Теперь я могу постоять за себя и принять верное решение. А сейчас пришла и ваша очередь».

Лиза Хендриксон-Джек