6 августа в издательстве БОМБОРА вышла книга Гэри Джона Бишопа «Stop doing that shit. Прекрати самосаботаж и начни жить по максимуму».

Гэри Джон Бишоп - автор бестселлера «Unfu*k Yourself», пошаговой инструкции по борьбе со своими страхами, комплексами и вечным поиском оправданий. И это, пожалуй, лучшая рекомендация.

Мы чаще всего считаем, что самосаботаж — это точно не про нас. Что этим страдают все, но вот мы всегда хотим для себя только самого лучшего. Как бы не так! Гэри Джон Бишоп, автор международного бестселлера «Unfu*k Yourself» и эксперт по саморазвитию, уверен: каждый из нас хотя бы иногда попадает в замкнутый круг, из которого абсолютно не спешит выбраться.

Нужны примеры? Мы неистово худеем и снова набираем ненавистные килограммы, копим на ипотеку и спускаем деньги по мелочам, ищем идеального партнера и оказываемся в отношениях с неподходящими людьми. Да мало ли чего еще! Пора вернуть контроль над своей жизнью и добиться всего, чего заслуживаем — и поможет в этом практическое руководство от Бишопа «Stop doing that shit».

Несмотря на легкий и юмористический тон книги, автор весьма серьезно настроен помочь читателю. Его «урбанистическая философия» основана на классических трудах, и именно с ее помощью вы научитесь снова быть себе другом. На примере реальных и жизненных историй Бишоп объясняет, почему мы неосознанно стопорим сами себя, помогает распознавать такие ситуации в быту и бороться с ограничениями, которые мы накладываем на себя самостоятельно.

«Есть одна причина, по которой такой способ бороться с негативными мыслями, как просто взять и начать думать «я достаточно хорош», «я достаточно умен» и «меня все любят», подходит не всем. <...> Это почти то же самое, что заметать мертвых тараканов под ковер к приходу ваших друзей. Да, кажется, что дома стало чисто, но вы же знаете, что трупы все еще там. Так же происходит и в голове: когда мы прячем негативные эмоции под наш «виртуальный ковер», мы все равно знаем, что они никуда не исчезли. Вроде похоже на правду, но все равно — самого себя не обманешь. Вы будете чувствовать какое-то мошенничество».

— Гэри Джон Бишоп

Чтобы каждый читатель смог метафорически «пробраться под ковер» и избавиться от личных загонов, Бишоп на пальцах рассказывает, как работает подсознание среднестатистического самосаботажника. А потом делится практиками и упражнениями, которые понемногу меняют наше восприятие жизни и самих себя. Незачем привлекать к себе негатив и заранее настраиваться на провалы. Как только вы осознаете, какое влияние на жизнь оказывают брошенные вскользь «ну я и неудачник» и «надо же было так затупить», то сразу захотите избавиться от этого привычного шаблона!
Чем ерундовые ссоры с партнером похожи на зависимость от алкоголя и наркотиков? Как избавиться от вечного страха быть «недостаточно хорошим»? Можно ли побороть многолетнюю привычку корить себя даже за самые незначительные промахи? Разберем все это и многое другое вместе с Гэри Бишопом, чтобы наконец-то stop doing that shit.